実際に無料オンラインヨガレッスンを受けてみた感想は
レッスンの内容が無料とは思えないボリュームで驚きました。
無料オンラインヨガレッスンのクオリティーはいかがでしたか？
とてもいいと思います。
無料オンラインヨガの特に良かった点はどこでしょうか？
日頃の疲れがとれました。レッスン後はとにかく身体が心地いいです。
どんな方にFREE YOGAヨガをすすめますか？それはなぜですか？
デスクワークがメインの方は、身体をゆっくりじっくり伸ばすことができるのでおすすめだと思います。
無料オンラインヨガをスタートしてご自身が変化したことは？
意識して身体を伸ばすようになりました。
その他無料オンラインヨガレッスンに感想がございましたらお書き下さい。
インストラクターさんがゆっくり丁寧にお手本を見せてくれるので、初めての体験でしたが、リラックスして受講できました。
Y.Tさま 30 -40代 女性
講師からのご返信
YTさま
嬉しいお言葉ありがとうございます。
体の伸びが感じていただけただけで、レッスンを提供させていただいた価値があると思っております。
ディスクワークで体が凝っているときこそ、筋肉の筋や血管を伸ばすことがとても大切です。
なぜならディスクワークで使う脳は人体でもっとも酸素を必要とするところですし、その脳につながる血管はすべての体の部分とつながっています。
脳の血管は伸ばすことができませんが、体の隅々は伸ばすことができます。
そうすれば脳への血流があがり、酸素が多く運ばれて、仕事の効率もあがります。
このようにヨガは単純なストレッチとしてだけでなく、ディスクワークのしごとの効率を高めるものとしても言うことができます。
また体をの伸ばしたあとは、からだの均一に血がめぐるため「整った」状態になります。
多くのスポーツ選手が体験するゾーンという段階です。
このゾーンにはいった状態で瞑想するのは最高です。
仕事の始まりの前、もしくは間に簡単な瞑想をすることは仕事の効率があがることがわかっています。
それをヨガでは容易に行えます。
仕事中でも定期的にヨガを思い出して伸びてみましょう！きっとっても良い効果があると思います！
志村
