2023-04

ヨガを初めて始める場合、以下のようなことを行うことをお勧めします。 ゆっくりと始めること ヨガはゆっくりとしたペースで行うことが大切です。急いで行うと怪我をする可能性があるため、始める前に体を十分に温めるためにウォーミングアップを行い、自分...