2023-09

ヨガポーズの柔軟性向上のためのポーズとアプローチ 初めてヨガを始める人々にとって、柔軟性を高めることは一つの大きな課題となることがあります。幸いにも、ヨガには体の柔軟性を向上させるための多くのポーズが存在します。カウ・カウ・カーサナ（子...