実際に無料オンラインヨガレッスンを受けてみた感想は
志村さんの優しさが滲み出たヨガで、とてもリラックスできました。レベルがちょうど良かったです。
無料オンラインヨガレッスンのクオリティーはいかがでしたか？
はなまるー
無料オンラインヨガの特に良かった点はどこでしょうか？
自分一人でやるとなかなか忘れがちになってしまう“呼吸を意識”して行うことができた点です。
どんな方にFREE YOGAヨガをすすめますか？それはなぜですか？
激しい運動を苦手とする人やリラックスしたい人。
無料オンラインヨガをスタートしてご自身が変化したことは？
毎日の習慣をより強化できたことです。
その他になにかあれば
またやってください！
T.Nさま 30 -40代 女性
講師からのご返信
TNさま
うれしい感想ありがとうございます！
呼吸を意識して運動を行うこと、なかなか日常生活ではしませんよね。
体を動かしながら呼吸をすると体も良く伸び、活力が湧いてきます。
私のレッスンでは「吸って 吐いて」を意識して言うようにしています。
強く伸ばし過ぎると呼吸がとまってしまうもの、その呼吸を意識の上にもってくることを第一に考えております。
ヨガをすることは、実は人間にとってとっても「不自然」なことです。
しかし不自然をヨガで知ることによって、自然を感じます。
そして本来の人間の持っている自然な動きをヨガではマットの上で再現します。
本来自然から生まれる人間は必ずと言っていいほど、自然に惹かれるものです。それを感じていただけたらとてもうれしく思います。
またレッスンのレベルも初心者から上級者まで楽しめるレンジの広いものに設定していますので、今後もぜひ楽しみにしてください。
ご参加いただき誠にありがとうございました！
SHIN
