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体を伸ばすとは 筋肉や筋を伸ばすのが一般的な解釈です。 しかしその解釈は少しだけ大ざぱになりがちです。 またほぐすという言葉も使われますが この言葉も少しだけ遠くに感じてしまいます。 ほぐすでもなく のばすでもない ...

サティアとは サティアとは、ヨガスートラにある八支則のニヤマにある。 正直であること、嘘をつかないことです。 言葉の通り 「嘘を言わない」 「正直に話しをすること」 を日常生活で行うことが推奨されています。 サティアに込められた意...

先日まで無料オンラインヨガレッスンにご参加していただきありがとうございました。 毎回レッスンに参加していただき本当にありがとうございます。みなさんとお会いする毎日がとても愛おしく最高の瞬間だったと感じております。 またレッスンを再開する...

呼吸の瞑想ができているのか？できてないかの判断をどんなところでするのか。 （本来瞑想に失敗も成功もないのですが・・・） それでもこの呼吸法はあっているのか？間違っているのか？ ということが気になると思います。 とくに瞑想を始めたとき...

相手を信頼すること 言葉で言うことは簡単ですが、実践はとっても難しいものです。 とくに見知らぬ相手のことを「いきなり」信頼することは難しいことでしょう。 しかし知らない相手ですら、信頼をベースに付き合いを始めることができれば、それ...

良い気が回っている人がいる 良い流れを持っている人がいる そんな人に出会うとうれしくなる そして、その人達がなぜその気が生まれるのかが気になる どうして、見えないものを掴んだり 見えないものに乗ったりできるんだろ？？ 今...