自分が苦しいとき
うまくいかなくて眠れないとき
どんな心持ちでいればいいでしょうか？
忘れて楽観視する
気を紛らせる
色々あるかと思います。
基本的には、忘れよう！とするのではないでしょうか？
そんなときはちょっとまってみてください。
自分がつらいこと
たいへんなこと
いくら忘れようとしても必ず目の前に現れます。
だからこそ、忘れることではないようにすることをおすすめしています。
まずは、不安の原因をうけいれてあげる。
そして、その感覚自体を「生きていること」と認識してあげる。
行きていること、それは喜びと苦しみの連続です。
死ぬことではない苦しみは、生の実感を私達にもたらしてくれます。
この苦しみはいきていることだからこそ味わえるもの
そう考えてみてはいかがでしょうか？？
