無料ヨガを始めて多くの方からお問い合わせがあるのが、
「どのヨガ」をするのか？
という問い合わせです。
ヨガにはさまざまな流派があります。
ヨガの源流は4000年前につくられたものであり、そのヨガを定義する文章も昨今のような
丁寧な解説書ではなく、「詩」のような文章でした。
行間が多数ある「詩」には、さまざまな解釈がうまれます。
この解釈の違いがさまざまなヨガのスタイルを生み出しました。
現代でも、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、エアーヨガなど
細かいものを含めたたらのスタイルがあります。
そこで今回はFREE YOGAで配信するレッスンの内容について記載しようと思います。
FREE YOGAのレッスン内容は
無料オンラインヨガのFREE YOGAでは基本的に伝統的なヨガのレッスンをベースにヨガを行っています。
無料ヨガのレッスンはこのベースの上にさまざまなスタイルのヨガを行っていきます。
- 呼吸法に特化したレッスン
- 体の内側の意識したレッスン
- 軸を意識したレッスン
など、さまざまなスタイルを一つの教室で体感いただけます。
初心者の方から上級者の方にも楽しんでいただけるため、最初の30分はゆったりとした伸びを感じる簡単なアーサナを、後半からはチャレンジポーズなどを含めた、難しいアーサナにも挑戦していきます。
できないアーサナもあると思いますが、アーサナの本質は「できる・できない」ではありません。
そのアーサナを通して、「自分の体と心」と向き合うことです。
無料レッスンだからこそ譲れないクオリティー
レッスンが無料だからといって絶対にレッスンのクオリティーは下げません。
なぜなら無料のレッスンは無料のレッスンよりも、気軽にやめることができすぐに受講者の方が離れていってしまいます。
金銭的な縛りがないことが、逆に気軽にやめやすい環境をつくります。
しかしヨガの効果は続けることによってしか得ることができません。だからこそ毎回のレッスンは真剣勝負で挑んでいます。
毎回のレッスンのために８時間以上はつかい内容やお伝えする言葉を選んでおります。
無料だからこの程度か・・といわれないようにしていこうと考えております。
幸い、さまざまなお客様の声をいただいております。ぜひご覧になっていただけたらと思います。
体と心にさまざまな角度で向き合う。
難しいという角度で向き合ったり、心地良いところでむきあったり、さまざまな方法があります。
その様々な角度のヨガを体験できる。
そのことが角度を変えた「自分を知る」ことに繋がると思います。
ヨガの範囲はとても広大です。
絶対的な一つのレッスンというものはおそらく存在しません。
とても心動かされるレッスンはある日突然やってきます。
その機会がしっかり得れるよう、Free Yogaでは様々なヨガの学びを
できるだけ提案できるようにしていきたいと考えています。
ただ一貫してお伝えしていることもありますので、ぜひレッスンに参加される方は以下のことを読んでいただけたら嬉しく思います。
・続けること
・自分の心と体を丁寧に観察すること
この２つは必ず守っていいただきたいと思います。
変化への気付きはある日突然やってきます。
そして気づいた日から徐々に体と心が変わってきます。
その日まで、ちょっとづつ丁寧に、一緒にヨガ続けてまいりましょう。
皆様にまた会えることを楽しみにしております。
