ヨガで体を伸ばすこと

体を伸ばすとは

筋肉や筋を伸ばすのが一般的な解釈です。

しかしその解釈は少しだけ大ざぱになりがちです。

またほぐすという言葉も使われますが

この言葉も少しだけ遠くに感じてしまいます。

ほぐすでもなく

のばすでもない

溶かす

これがヨガのアーサーなをしているときに意識する言葉です。

細胞と細胞は強く結びついています。

その間をゆっくりとコミュニケーションをとりながら

崩していく、溶かしていく

そうすると体を驚くほど自由に軽く動くようになります。

そのような心でアーサナに取り組むとよいと思います。