ヨガの身体感覚はただのストレッチとは違います。
ヨガの身体感覚は、その筋肉や筋より先に見るものがあります。
そのためにまずは、体の認識を変える必要があります。
体＝空 と考えて、その中に内在する透明であるもの見ます。
仏教の「空」の感覚に似ていて、そのなかは大きなエネルギーに満たされいる。
有ると無いの両方の性質をもつのが空です。
この空の空間は体の中央に作りやすく、手先や末端に行くほど、扱いづらくなっていきます。
だからこそ、ヨガをします。体の中央をまずは満たしてあて、その無い所へ空の空間を流して上げる
そのような動きをしていきます。体の内観を深めることによって、その体はじゆうに、そして大きく体全体が宇宙とつながるようになっていきます。
フリーヨガではその感覚をとっても大切にしています。ぜひその感覚を味わってみてください。
